Советы по здоровью, рецепты красоты, стройности и хорошего настроения. Как питаться, что бы всегда быть здоровой и красивой, вкусные и полезные рецепты, как ухаживать за ногтями, какой макияж лучше и многое другое
Главное предназначение вечера – это отдых после напряженного дня и подготовка к спокойному сну, восстанавливающему силы.
Первая ЗАПОВЕДЬ: Не совершайте действий, идущих вразрез с Вашей
совестью и Вашими убеждениями, это обеспечит душевное спокойствие
вечером и хороший сон. Старайтесь быть самой собой, верьте и доверяйте себе.
Вторая ЗАПОВЕДЬ: Не реагируйте на чужие поступки, особенно негативные.
Третья ЗАПОВЕДЬ : Цените свое человеческое достоинство. Чаще говорите
себе фразу: «Я – умная, успешная и хорошая женщина». Свои поступки
сверяйте по высоте этой фразы.
Четвертая ЗАПОВЕДЬ: В течение
вечера поддерживайте в себе спокойствие, при возможности старайтесь
перед сном погулять или принять теплую ванну. Позвольте себе быть
вечером немного расслабленной и ленивой, никуда не торопитесь.
Пятая ЗАПОВЕДЬ: Каждый вечер делайте что-то приятное для себя:
поваляйтесь немного на диване, просматривая иллюстрированный журнал,
скушайте что-то легкое и вкусное, послушайте хорошую музыку или
посмотрите хороший фильм.
Шестая ЗАПОВЕДЬ: Не пейте кофе или крепкий чай в вечернее время, чтобы не нарушить сон.
Седьмая ЗАПОВЕДЬ: Подведите итоги дня, выделяя самое позитивное.
Засыпая, вспоминайте счастливые моменты своей жизни в течение дня, свои
достижения и успехи, радости, добрые взгляды людей, их внимание и
заботу.
Восьмая ЗАПОВЕДЬ: Каждый прожитый день воспринимайте
как подарок жизни, чувствуйте удовлетворение, что этим подарком вы
владеете.
Девятая ЗАПОВЕДЬ: Не ругайте себя, если что-то не
получилось в течение дня. Воспринимайте события дня с доверием к общему
течению своей жизни. Думайте о том, что всё, что происходит, - к
лучшему!
Десятая ЗАПОВЕДЬ: Перед сном продумывайте планы на будущий день, опираясь исключительно на собственные достоинства.
