Советы по здоровью, рецепты красоты, стройности и хорошего настроения. Как питаться, что бы всегда быть здоровой и красивой, вкусные и полезные рецепты, как ухаживать за ногтями, какой макияж лучше и многое другое
1. Не ходить
на некоторые встречи. Совещания, собрания, встречи — это просто кладезь
потраченного времени в большей степени непродуктивно. Так что надо от чего-то
отказываться, или попытаться что-то поменять «в конструкции».
2. Говорить
«Нет». Это мое любимое-нелюбимое. Нелюбимое – потому что говорить «нет» сложно,
любимое — потому что помогает экономить кучу времени.
3. Не делать лишней
работы. Кажется, что здесь еще это сделаю, проявлю инициативу – и все будут
довольны. Ага, как бы ни так. Мало того, что инициатива наказуема, так еще и
окажется, что это было совсем не то, что нужно. Так что каждый раз, делая что-то
еще, стоит подумать – может оно лишнее?
4. Реалистичность планов и
конечных сроков. Зачастую мы пытаемся «впихнуть невпихуемое» в короткий отрезок
времени. И когда осознаем, что оно таки не влезает, начинаем пытаться его
закончить в ущерб себе, своим желаниям, да и в принципе возможностям. А почему
бы просто не отложить? Перенести срок чуть дальше? Навряд ли кто-то сильно
пострадает.
5. Убрать все отвлекающие факторы. Я не говорю о
коллегах,телевизоре или чем-то другом уже почти «раритетном». Речь идет о
твиттерах, фейсбуках, а еще о тоннах почты, которая приходит каждую минуту.
Отключаемся от интернета – и работаем только для себя. Поверьте,
производительность вырастает не то что в 2 раза, а значительно больше. Кто-то
может возразить, что приходящие письма – не отвлекают. Но я знаю, что многие,
даже выделив отдельное время на прочтение почты, если видят нотификацию о
пришедшем письме, будут умирать от любопытства, пока не прочтут письмо. И это
отвлекающий фактор.
6. Список задач. Если в него попадают только нужные
действия, то лишние задачи не будут отвлекать.
7. Делать перерывы. Если
вы вот уже 2 часа без перерыва бьетесь над одной и той же задачей, то к концу
второго часа ваша продуктивность падает, и чем дальше, тем больше она будет
падать.
8. Борьба с прокрастинацией. Иногда лучше посидеть 5-10 минут
ничего (абсолютно ничего!) не делая, не думая, и очень скоро совесть заговорит –
и очень захочется быстренько что-то сделать.
