Аффирмации и советы для лучшей жизни

Главная | Регистрация | Вход
Суббота, 18.09.2021, 23:21
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта


Выбирайте ПРОВЕРЕННЫЙ проект. Платит! Проверенно!

Форма входа
Категории раздела
Аффирмации [45]
Аффирмации на все случаи жизни
Школа победителей [126]
Мудрые советы [75]
Слова жизни [10]
Мудрые высказывания и уроки жизни
Школа волшебниц [75]
Женские секреты здоровья, красоты и счастливой жизни [13]
Советы по здоровью, рецепты красоты, стройности и хорошего настроения. Как питаться, что бы всегда быть здоровой и красивой, вкусные и полезные рецепты, как ухаживать за ногтями, какой макияж лучше и многое другое
Советы и правила для джентельменов [1]
Советы и правила для джентельменов
Фэн Шуй + Астрология [41]
советы по Фэн шуй, а так же астрологические советы
Ключи изобильной жизни [67]
Советы, что и как надо делать для улучшения своей жизни и здоровья
Советы и правила богатых людей [3]
Притчи и интересные истории [1]
Time management или навыки высокоэффективных людей [4]
Секреты управления личными финансами [3]
Праздники
Главная » 2013 » Ноябрь » 12 » Полезные привычки, которые изменят Вашу жизнь к лучшему в Новом году
14:05
Полезные привычки, которые изменят Вашу жизнь к лучшему в Новом году
Полезные привычки, которые изменят Вашу жизнь к лучшему в Новом году.

Так хочется с Нового года начать новую жизнь, замечательную и совсем не похожую на прежнюю. Ну, или похожую, но чтобы была лучше, чтобы во всех делах и сферах жизни сопутствовала удача. Конечно, чтобы изменить жизнь, прежде всего, нужно изменить себя. И начать нужно с полезных привычек.

Кстати, для того, чтобы выработать у себя полезные привычки, не стоит хвататься сразу за все пункты списка. Определите хотя бы 10-15, с которых вы можете начать в первую очередь. А потом постепенно добавляйте к ним следующие.

1. Каждый день начинайте с улыбки. Улыбнитесь своему отражению в зеркале, улыбайтесь своим родным и прохожим.

2. Каждое утро начинайте со стакана воды натощак перед завтраком. По желанию можно добавлять в воду ложку меда и сока лимона.
3. Начните вести активный образ жизни: бегайте по утрам или вечерам, больше двигайтесь, ходите пешком, делайте зарядку или посещайте фитнес-клуб. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по одному часу. Или хотя бы откажитесь от лифта — спускайтесь и поднимайтесь по лестнице пешком.

4. Откажитесь от вредных привычек: сигарет, алкоголя.
5. Учитесь мыслить позитивно.

6. Каждый день включайте в свой рацион по несколько разных свежих фруктов или овощей.
7. Питайтесь 4-5 раз в день небольшими порциями, желательно в одно и то же время.

8. Научитесь планировать предстоящий день.
9. Следите за своей осанкой!

10. Каждое утро принимайте контрастный душ — он помогает взбодриться, укрепить нервную систему и повысить иммунитет.
11. Каждый день проводите время на свежем воздухе. И чем больше, тем лучше!

12. Подарите себе несколько минут здорового сна. Вместо того, чтобы сидеть полночи в соц.сетях, лучше ложитесь спать пораньше. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.

13. Регулярно проходите медицинский осмотр хотя бы раз в год (у всех специалистов, включая стоматолога).
14. Употребляйте достаточное количество жидкости (воды) каждый день — не менее 1,5 л.
15. Спите в прохладном, хорошо проветриваемом помещении.

16. Обливайте ноги холодной водой.

17. Чтобы не тратить на уборку весь выходной, тратьте на мини-уборку 15 минут каждый день.

18. Внимательно отнеситесь к своему рациону. Исключите из него вредный фаст-фуд, чрезмерно жирную и тяжелую пищу.

19. Каждый день употребляйте полезные продукты: кисломолочные, такие как творог, кефир, нежирный йогурт без добавок; зерновой хлеб, натуральные соки.

20. Каждую неделю посещайте баню или сауну.
21. Будьте пунктуальны.

22. Начните заниматься йогой или дыхательными упражнениями.
23. Каждый день балуйте себя: приятными мелочами, покупками, косметическими процедурами, чем-то вкусным, хорошим фильмом или приятной компанией в кафе.

24. Каждый день после работы позвольте себе 15 минут расслабиться и отдохнуть (например, порелаксировать под хорошую музыку).
25. Заведите программу домашней бухгалтерии, чтобы взять все свои расходы под контроль.

26. Делайте гимнастику для тренировки глаз.
27. Не сидите дома за компьютером больше 2 часов. При длительном сидении делайте постоянные перерывы.
28. Каждый день читайте хотя бы по полчаса.

29. Каждый день учитесь новому, узнавайте что-то интересное.
30. Для тренировки памяти, языковых навыков и для расширения кругозора учите по 10 иностранных слов каждый день.

31. Для тренировки головного мозга разгадывайте кроссворды, учите стихи, играйте в шахматы.
32. Выбросите из дома все ненужные вещи.

33. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
34. Почаще звоните родителям и любимым, без какого-то повода.
35. Исключите из лексикона слова-паразиты и бранные слова, если таковые имеются. Учитесь говорить красиво!

36. Заведите дневник достижений (или позитива) и записывайте туда все свои достижения, успехи и все хорошее, что случается с вами за день.

37. Фотографируйте яркие события. И вообще, больше фотографируйте! Обращайте внимание на все прекрасное, что окружает вас, и ловите момент!
38. Проводите каждые выходные с пользой для здоровья и души: съездите на природу, на экскурсию, знакомьтесь с новыми людьми.
(Виктория Королева)


Школа Волшебниц

Категория: Школа волшебниц | Просмотров: 1097 | Добавил: rita26 | Теги: Полезные привычки, которые изменят Вашу жизнь к лучшем | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Календарь
«  Ноябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Бесплатный мастер-класс «Личные финансы как взять деньги ниоткуда»

Выбирайте ПРОВЕРЕННЫЙ проект. Платит! Проверенно!

Прояснить будущие действия и дать совет по улучшению собственной жизни Вам поможет Астро-Нумеролог Ирина!
Звоните: 972 54 797 25 82



Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Поиск

    Copyright Eldam-IT Studio © 2021 | Бесплатный хостинг uCoz

    Новый способ заработать деньги

                Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика